PROJEKT 6/3. FAZA 1. DNI 12/30 i 13/30. 06-07.12.2014. MIKOŁAJKI.

Hej :)
Pragnę się pochwalić, że nie pozbawiłam żadnego czekoladowego mikołaja główki, 
nóżek ani dupki :)

6.12.2014 - dzień 12/30 - Mikołajki

• 6:30 pobudka
• 8:00 ŚNIADANIE#1: 
• jajecznica z 3 jajek z szynką (smażona na maśle klarowanym), 
• 1/3 szklanki zupy pomidorowej, 
• herbata czarna z cytryną

SZKOLENIE (9:00-15:30)

• 9:30 kawa czarna mała 
• 2 małe herbaty
• 11:30 ŚNIADANIE#2/PRZEKĄSKA: 
•  barszcz - 1,5 kubka
• 14:30 PRZEKĄSKA/PRZEKĄSKA#2: 
• zupa pomidorowa 500ml (z bidonu)
• 2-3 małe czarne herbaty
• 18:00 OBIAD: 

• 2 kotlety z filetów z piersi z kurczaka (pokrojonych w kostkę, z papryką czerwoną i żółtą, majonezem i żółtym serem) 
• sałatka (mix sałat, sałata rzymska mini, 1/4 avocado, pomidorki daktylowe, kiełki rzodkiewki, sos: oliwa, musztarda, pieprz, cytryna)
• herbata mała, 
• kilka łyków soku marchwiowo-jabłkowego
• 21:00 KOLACJA: 
• sałatka z pomarańczy, avocado i orzechów włoskich

• duża czarna herbata z cytryną

O niacynie zapomniałam :(

PODSUMOWANIE: 

• dieta: bez grzeszków
• ruch: brak
• koszt diety: 15,00 zł
• jajka (30 szt.) - rozliczenie z Tatą

7.12.2014 - dzień 13/30

• 7:20 - pobudka
• 8:20 - ŚNIADANIE#1: 
• jajecznica z 3 jaj z papryką i z szynką, smażona na maśle klarowanym

9:00-15:30 SZKOLENIE

• mała kawa, mała herbata x 2 (wiadomo, były też ciasteczka i pierniczki, ale nie ruszały mnie)
• 11:30-12:00 PRZERWA OBIADOWA: 
• barszcz (były też krokiety ale nie jadłam ani nie śliniłam się na ich widok)
• sok jabłkowo-marchwiowy (z bidonu)
• mała herbata, mała kawa
• 16:20 PRZEKĄSKA: orzechy brazylijskie (ok. 100g)

U KOLEŻANKI: 

• woda z cytryną, 
• herbata owocowa yerba mate z granatem (z torebki), 
• herbata czarna średnia

W DOMU:

• 20:20 KOLACJA 
• dorsz smażony na maśle klarowanym z zieloną pietruszką i z czosnkiem, skropiony sokiem z cytryny 
• sałatka (reszta z wczoraj)

...

• duża czarna herbata z cytryną 
• SUPLEMENT: 
•  niacyna 1000

A na koniec pochwalę się jaki dostałam prezent od Mikołaja :)