PROJEKT 6/3. FAZA 1. DZIEŃ 17/30. 11.12.2014

11.12.2014, dzień 17/30

• po 7:00 pobudka, woda z cytryną
• 8:20 ŚNIADANIE#1: jajecznica z 2 jajek z szynką, filetem z piersi kurczaka, papryką czerwoną, pieprzem

W PRACY:

• 10:00 duża kawa z mlekiem kokosowym (podgrzanym) - najadłam się tą kawą 

• woda Staropolanka
• 15:30 PRZEKĄSKA: szoczyszte jabłko

W DOMU:

• 18:30 OBIAD: zupa z serkiem topionym (średnio można)

• 20:30 KOLACJA: sałatka (mix sałat, kiełki rzodkiewki, avocado, pomidorki cherry, papryka czerwona, wędzony łosoś (ok.50g), sos vinegrette)

...

• duża herbata z cytryną 
• niacyna 1000.

PODSUMOWANKO:

• dieta: bez grzeszków
• ruch: brak
  
• koszt diety: 28,38 zł, w tym:
• woda 2,40 zł
• krewetki 2 op. (225g)*12,99 = 25,98 zł 

MAPA: Gdzie jestem, ile za mną, a ile przede mną :)

• PROJEKT 6/3 
• Faza 1 (30-dniowe wyzwanie według 10 zasad)
• Dzień 1. - 25.11 - wtorek
• Dzień 2. - 26.11 - środa
• Dzień 3. - 27.11 - czwartek
• Dzień 4. - 28.11 - piątek
• Dzień 5. - 29.11 - sobota
• Dzień 6. - 30.11 - niedziela
• Dzień 7.  -  1.12 - poniedziałek
• Dzień 8. - 2.12 - wtorek
• Dzień 9. - 3.12 - środa
• Dzień 10. - 4.12 - czwartek
• Dzień 11.  - 5.12 - piątek
• Dzień 12. - 6.12 - sobota
• Dzień 13. - 7.12 - niedziela
• Dzień 14. - 8.12 - poniedziałek
• Dzień 15. - 9.12 - wtorek
• Dzień 16. - 10.12 - środa
• Dzień 17. - 11.12 - czwartek
• waga: 87.9 kg

• Dzień 18. - 12.12 - piątek
• Dzień 19. - 13.12 - sobota
• Dzień 20. - 14.12 - niedziela
• Dzień 21. - 15.12. - poniedziałek
• Dzień 22. - 16.12. - wtorek
• Dzień 23. - 17.12. - środa
• Dzień 24. - 18.12 - czwartek
• Dzień 25. - 19.12 - piątek
• Dzień 26. - 20.12 - sobota
• Dzień 27. - 21.12 - niedziela
• Dzień 28. - 22.12 - poniedziałek
• Dzień 29. - 23.12 - wtorek
• Dzień 30. - 24.12 - środa, Wigilia