PROJEKT 6/3. FAZA I. DZIEŃ 7/30. 01.12.2014

01.12.2014, poniedziałek, dzień 7/30 - TYDZIEŃ BEZ SŁODYCZY! 
Nie wiem, kiedy ostatnio miałam taką przerwę! 
Zważyłam się dzisiaj - jak się okazało niepotrzebnie - i na wyświetlaczu pokazało się 89.1 kg czyli o 0.3 kg więcej niż w sobotę, piątego dnia wyzwania. 

 DZISIEJSZE ŻARŁO

• 7:45 - pobudka
• 8:15 - szklanka ciepłej wody z cytryną + omega 3 + Euthyrox 200 + wit. B6
• 8:25 POSIŁEK I: 

• jajecznica z 3 jajek, z papryką i z boczkiem, smażona na maśle klarowanym

W PRACY:

• 9:45 - 15:00 - duża czarna herbata 
• 12:45 POSIŁEK II: 
• zupa ogórkowa z Baru Pierożek (z ziemniakami w środku - dum, dum, dum) strrrasznie zimno w pracy, a zupka fajnie rozgrzała 

 

• 15:00 POSIŁEK III (III ŚNIADANIE?:))
• kiszona kapusta (200g)
• 2 kabanosy z jelonka

 

• duża czarna herbata z cytryną
• duża herbata rooibos 

W DOMU:

• 18:00 OBIAD (POSIŁEK IV): 
• polędwiczki wieprzowe z sosem ("bez mąki" - powiedziała Mama uprzedzając moje pytanie) + buraczki zasmażane ("tak, też bez mąki" - uspokoiła mnie Mama) + listki brukselki

 

• 20:00 PODWIECZOREK / KOLACJA (POSIŁEK V): 
• zmodyfikowana "bulletproof coffee" (kawa czarna z olejem kokosowym i mlekiem kokosowym)
• gruszka

• duża czarna herbata z cytryną x 2 
• SUPLEMENTY: omega 3 + niacyna 1000 (tuż przed spaniem) 

PODSUMOWANIE: 

• dieta: bez grzeszków (pomijając ziemniaki) - czymże one są w porównaniu do tony słodyczy "nie na diecie"? ;) 
• ruch: brak (pomijając 100-metrowy bieg z osiedlowego sklepu do domu) :) 
• koszt diety:  32,90 zł, w tym:
• warzywniak - 7,62 zł, w tym: 
• kapusta kiszona
• avocado
• kefir z Olesna
• Opolska Zagroda - 13,59 zł, w tym: 
• 2 kabanosy z dzika (0,072*49,90=3,60 zł)
• mleko kokosowe Terrasana (9,99 zł)
• Bar Pierożek - 4,90 zł:  
• zupa ogórkowa na wynos
• sklep spożywczy 6,79 zł, w tym:
• jajka "z wolnego wybiegu" L (5,79 zł)
• kokos (reklamacja bo sfermentowany) (2,59 - 2,59 = 0,00 zł)
• pieczarki (0,125*7,99=1,00)