Minus 3,5 kg od dnia 3/30 :)
Sobota "zakupowa" - z bratem pojechaliśmy do Karolinki po prezenty pod choinkę dla rodzinki, a po obiedzie do późnego wieczora z Mamą pierniczyłyśmy się z piernikami... (z mąki pszennej) :(
Nic nie podjadałam, żadnego pierniczka. Czasem tylko oblizałam palce jak się pobrudziły dżemem lub kremem :) W tygodniu będę je dekorować. Pierniczki, nie palce :) Głównie z tego powodu je robię bo lubię się bawić w taki sposób :)
Może wypróbuję też zrobić pierniczki z mąki kasztanowej z bloga cookitlean: (przepis)
MENU:
9:30 pobudka
ciepła woda z cytryną
- 11:15 ŚNIADANIE:
- jajecznica z 3 jajek z boczniakami, 2 plastrami szynki, papryką czerwoną,
- duża herbata z cytryną
- 12:15 PRZEKĄSKA:
- kefir ze zblendowanymi namoczonymi suszonymi owocami goji - szklanka
- 17:00 OBIAD:
- rosół (z kurczaczkiem gotowanym i marchewką)
- dwie duże herbaty z cytryną
... i jego efekt :)
 |
| Pierniczki Alpejskie |
- SUPLEMENT:
- niacyna 1000
- PROJEKT 6/3
- Faza 1 (30-dniowe wyzwanie według 10 zasad)
- Dzień 1. - 25.11 - wtorek
- Dzień 2. - 26.11 - środa
- Dzień 3. - 27.11 - czwartek - 90,5 kg
- Dzień 4. - 28.11 - piątek
- Dzień 5. - 29.11 - sobota
- Dzień 6. - 30.11 - niedziela
- Dzień 7. - 1.12 - poniedziałek
- Dzień 8. - 2.12 - wtorek
- Dzień 9. - 3.12 - środa
- Dzień 10. - 4.12 - czwartek
- Dzień 11. - 5.12 - piątek
- Dzień 12. - 6.12 - sobota
- Dzień 13. - 7.12 - niedziela
- Dzień 14. - 8.12 - poniedziałek
- Dzień 15. - 9.12 - wtorek
- Dzień 16. - 10.12 - środa
- Dzień 17. - 11.12 - czwartek
- Dzień 18. - 12.12 - piątek
- Dzień 19. - 13.12 - sobota - 87,0 kg
 |
| dzień 19/30 |
 |
| masa ciała dzień 3/30 - 19/30 |
- Dzień 20. - 14.12 - niedziela
- Dzień 21. - 15.12. - poniedziałek
- Dzień 22. - 16.12. - wtorek
- Dzień 23. - 17.12. - środa
- Dzień 24. - 18.12 - czwartek
- Dzień 25. - 19.12 - piątek
- Dzień 26. - 20.12 - sobota
- Dzień 27. - 21.12 - niedziela
- Dzień 28. - 22.12 - poniedziałek
- Dzień 29. - 23.12 - wtorek
- Dzień 30. - 24.12 - środa, Wigilia
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz