Projekt 6/3. Faza 1. Dzień 14/30. 8.12.2014

8.12.2014 - poniedziałek

Kolejny dzień wyzwania za mną, nie ważyłam się od piątku :)
Dzisiejszy dzień:

• 7:30 pobudka
• woda z cytryną, Euthyrox, wit. B6
• 8:30 ŚNIADANIE: 
• jajecznica z 3 jajek z 2 pieczarkami i z plastrem szynki konserwowej (tylko taka była w lodówce) smażona na maśle klarowanym
• czarna kawa z mlekiem kokosowym

W PRACY:

• 11:00 duża czarna herbata
• 13:00 PRZEKĄSKA: 
• kefir Zott (skład: mleko, żywe kultury kefirowe) 
• 15:40 duża czarna herbata z cytryną
• 15:45 PRZEKĄSKA: 
• gruszka (skropiona sokiem z cytryny), trochę mleka kokosowego

W DOMU:

• 18:00 OBIAD: 
• zupa pomidorowa z zieloną pietruszką

• 20:30 KOLACJA/PODWIECZOREK: 
• sałatka owocowa: pomarańczka, avocado, orzechy włoskie (moczone w wodzie z cytryną)
• kawa z mlekiem kokosowym

• 22:30 duża czarna herbata z cytryną 
• SUPLEMENT: niacyna 1000

PODSUMOWANIE:

• dieta: bez grzeszków
• ruch: brak
• koszt diety: 50,62 zł, w tym: 
• apteka: wit. D3 forte 2000 j.m. Vitrum - 24,95 zł
• kefir + woda - 4,00 zł
• Biedronka - 21,67 zł, w tym:
• kiełki rzodkiewki - 3,99 zł
• mieszanka sałat z rukolą 3,99 zł * 2 szt. = 7,98 zł
• avocado 0,394 * 14,49 zł = 5,71 zł
• boczniaki 250g opak. 3,99 zł