11:20 pobudka (oczy nie wygniły)
- woda z cytryną, Euthyrox, wit. B6
- 12:45 ŚNIADANIE:
- jajecznica z 2 jajek z szynką i z czerwoną papryką (mało bo za chwilę rodzinny obiad)
- duża herbata z cytryną
- 14:15 OBIAD:
- rosół z zieloną pietruszką - duży kubek,
- sok marchwiowo-jabłkowy (2:1) - 2 szklanki
- duża herbata z cytryną
- 17:00 czarna kawa
- 18:00 PRZEKĄSKA:
- jabłko
- 20:00 PRZEKĄSKA:
- orzechy nerkowca 75g
- 21:00 duża herbata z cytryną
- SUPLEMENT: niacyna 1000
PODSUMOWANKO:
- dieta: bez grzeszków (ominął mnie Pishinger)
- ruch: brak (dzień lenia)
- koszt diety: 0,00 zł (nie robiłam zakupów)
MAPA: Gdzie jestem, ile za mną, a ile przede mną :)
- PROJEKT 6/3
- Faza 1 (30-dniowe wyzwanie według 10 zasad)
- Dzień 1. - 25.11 - wtorek
- Dzień 2. - 26.11 - środa
- Dzień 3. - 27.11 - czwartek
- waga: 90,5 kg
- Dzień 4. - 28.11 - piątek
- Dzień 5. - 29.11 - sobota
- Dzień 6. - 30.11 - niedziela
- Dzień 7. - 1.12 - poniedziałek
- Dzień 8. - 2.12 - wtorek
- Dzień 9. - 3.12 - środa
- Dzień 10. - 4.12 - czwartek
- Dzień 11. - 5.12 - piątek
- Dzień 12. - 6.12 - sobota
- Dzień 13. - 7.12 - niedziela
- Dzień 14. - 8.12 - poniedziałek
- Dzień 15. - 9.12 - wtorek
- Dzień 16. - 10.12 - środa
- Dzień 17. - 11.12 - czwartek
- Dzień 18. - 12.12 - piątek
- Dzień 19. - 13.12 - sobota
- Dzień 20. - 14.12 - niedziela
- waga: 86,3 kg
 |
| dzień 20/30 |
 |
| dzień 3/30 - dzień 20/30 |
- Dzień 21. - 15.12. - poniedziałek
- Dzień 22. - 16.12. - wtorek
- Dzień 23. - 17.12. - środa
- Dzień 24. - 18.12 - czwartek
- Dzień 25. - 19.12 - piątek
- Dzień 26. - 20.12 - sobota
- Dzień 27. - 21.12 - niedziela
- Dzień 28. - 22.12 - poniedziałek
- Dzień 29. - 23.12 - wtorek
- Dzień 30. - 24.12 - środa, Wigilia
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz