- 7:00 - pobudka
- ?:?? - Euthyrox, wit. B6
- 9:20 sok pomarańczowy świeżo wyciskany (wiem, że nie powinnam rano) z mlekiem kokosowym
- 10:15 - duża kawa z mlekiem kokosowym
- 11:45 - ŚNIADANIE#1:
- jajecznica z 3 jajek z kawałkami fileta z piersi kurczaka
- duża herbata z cytryną
- 15:30 PRZEKĄSKA:
- reszta warzywnej mieszanki chińskiej z mrożonki z filetem z piersi kurczaka
- 16:15 OBIAD:
- brokułowa zupa-krem (malutka miseczka)
- rolada wieprzowa + sałatki (modra kapusta, biała kapusta, sałatka z selera z orzechami i rodzynkami)
- woda,
- GRZESZEK: pół lampki czerwonego wina, pół lampki białego wina
- mała czarna kawa
- 21:00 PRZEKĄSKA: grejpfrut
- duża herbata z cytryną
- 22:15 PRZEKĄSKA: migdały
- SUPLEMENT: niacyna 1000
PODSUMOWANIE:
- dieta: grzeszek: wino
- ruch: brak
- koszt diety: 6,99 zł (pomidorki Cherry)
- PROJEKT 6/3
- Faza 1 (30-dniowe wyzwanie według 10 zasad)
- Dzień 1. - 25.11 - wtorek
- Dzień 2. - 26.11 - środa
- Dzień 3. - 27.11 - czwartek
- Dzień 4. - 28.11 - piątek
- Dzień 5. - 29.11 - sobota
- Dzień 6. - 30.11 - niedziela
- Dzień 7. - 1.12 - poniedziałek
- Dzień 8. - 2.12 - wtorek
- Dzień 9. - 3.12 - środa
- Dzień 10. - 4.12 - czwartek
- Dzień 11. - 5.12 - piątek
- Dzień 12. - 6.12 - sobota
- Dzień 13. - 7.12 - niedziela
- Dzień 14. - 8.12 - poniedziałek
- Dzień 15. - 9.12 - wtorek
- Dzień 16. - 10.12 - środa
- grzeszek: pół lampki czerwonego wina, pół lampki białego wina
- waga: 87,6 kg
- Dzień 17. - 11.12 - czwartek
- Dzień 18. - 12.12 - piątek
- Dzień 19. - 13.12 - sobota
- Dzień 20. - 14.12 - niedziela
- Dzień 21. - 15.12. - poniedziałek
- Dzień 22. - 16.12. - wtorek
- Dzień 23. - 17.12. - środa
- Dzień 24. - 18.12 - czwartek
- Dzień 25. - 19.12 - piątek
- Dzień 26. - 20.12 - sobota
- Dzień 27. - 21.12 - niedziela
- Dzień 28. - 22.12 - poniedziałek
- Dzień 29. - 23.12 - wtorek
- Dzień 30. - 24.12 - środa, Wigilia
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz